筋トレ 筋トレの基本ポイント「効かせる」
今回は、筋トレ初心者向けに、私が一年半ぐらい本気で筋トレをする中で、最も重要だと思ったポイントについて書いていきたいと思います。私がパーソナルトレーナーになったら、まず初回のセッションでは必ずこれらの点をクライアントに説明し、理解してもらっ...
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