カテゴリー: 筋トレ

長く姿勢の悪さに悩んでいます。いつもと同じように食事の際に胡坐をかいて座っている際に、姿勢が悪いことに気づいて…

結論から言いますと、たいして重症にはなりませんでした。そもそもがおそらく軽度だったことと、直後から終日アイシン…

デッドリフト中にぎっくり腰をやってしまいました、、、膝が不調なため、膝に過度な負担がかからないようにという事で…

夏前ぐらいに、とある筋トレ系インフルエンサーを見つけ、彼が提唱していた脚トレメニュー「ディープスクワット10回…

ついにベンチプレス100キロ達成しました。今月の当初の目標は95×2だったのですが、90を挙げた時の感覚がよく…

私は日ごろ職場でも、身体をでかくしたいと公言し続けています。公言することで、自分にプレッシャーをかける意味も込…

通勤時間は片道1時間。定時は9-18時で、原則毎日出社。 上記を所与として考えたルーティンとして現在実施してい…

目標設定 将来的な目標は、スポーツジムでパーソナルトレーナーとして働くこと。 当面の目標は、2024年中に90…