筋トレ 今年最大の目標達成
体重が90キロを突破しました！瞬間的にですが、、この目標達成のために、一日にプロテインシェイクを4‐5回飲み、三食に加えて特大おにぎりを一日二個というノルマを自分に課し、何とか年内に達成することができました。ただ、最後の2か月程度でかなり無...
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筋トレ 
月次目標 自分の時間確保術
これができれば、どんな目標もほぼ達成可能じゃないかと。ただ、これを作るのが（特に既婚で、幼い子供がいると）一番難しい、、達成のために心がけることとして、①自分でできる、時間の効率化、生活の仕組化を考え抜く料理の時間を節約するために、作り置き...
育児 次女のお食い初め実施
次女の100日祝いで、私の両親も呼んでお食い初めを実施しました。お世話になったのは、一休で予約したホテル龍名館の花ごよみさん。完全個室を用意いただき、お料理もサービスもよくて、全員大満足。大変お世話になりまして、ありがとうございました。
月次目標 大学仲間とクリスマス会
大学のラグビー仲間と、三家族集まってのクリスマス会を実施。場所は、店でやろうとすると、子供たち（生後三か月～二歳までの四人）が自由に遊べないだろうとのことで、インスタベースというサイトでレンタルスペースを手配して実施。結果、大成功でした。成...
月次目標 12月の目標
今年最後の目標設定。全部に丸がつくように頑張りたいと思います。11月に定めた、今年の目標は以下の通り。①体重を90キロ超にする→厳しいが、努力中②金融資産を3,000万円以上にする→ボーナスも込みで、相場次第でギリ③次女のお食い初めと、母の...
筋トレ 姿勢改善のための腸腰筋ストレッチ
長く姿勢の悪さに悩んでいます。いつもと同じように食事の際に胡坐をかいて座っている際に、姿勢が悪いことに気づいて背筋を伸ばそうとしたとき、ふと、背中を伸ばすのもそうだが、腸腰筋（ちょうようきん）を締めることを意識するのが大事なのでは？という事...
月次運用資産状況 11月末の資産状況
11月末の、金融資産の状況です。総運用資産の評価額は27,675,802で先月末から増加していますが、これはトランプ相場を狙って、ローンで新たに300万円を借り入れてS&Pブルを買い付けたことによりますので、結果としては少しプラスぐらいです...
人生教訓 時間の使い方
自分の人生をコントロールするうえで、最も大事なことの一つが睡眠の質。人生で成功している多くの人たちに共通する行動の一つが、自分の時間をいかにコントロールするかであり、特に重要なのが朝の時間。誰にも邪魔されず、100%自分でコントロールするの...
月次目標 目標に対して本気になる
世界一ワクワクするリーダーの教科書大嶋啓介数年前に買った本ですが、改めて読み返し、改めていい本だなと思いました。（ただし、作者の経営する居酒屋の朝礼というのは、どちらかというと雰囲気重視になってしまっているような気がして、私は少し苦手な印象...
月次目標 今年も残り二か月
二か月たったら、また年が明けてしまう。何となく過ごしていると、これが繰り返して気付いたら年を取る。そうならないためにも、意識して年を重ねていきたい。残り二か月で何ができるか。・体重を90キロ超にする 年末年始に久しぶりに会う人たちに、サイズ...