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しばらくブログ更新をサボりました、、、幼児と新生児の子育ては思いのほか忙しく、この一か月はろくに筋トレもせずに、過ごしていました。が、もうすでに次女が産まれてからひと月以上が経っていますし、そろそろ生活を切り替えて、改めて自分の目標に向かっ...

次女が生まれてから4日間、奥さんが入院のため、一歳半の長女と4日間の二人暮らしでしたが、、、まぁーハードでした。普段それなりに育児に参加しているつもりでしたが、それでも大部分を奥さんに頼っていたことを改めて実感し、感謝を伝えました。07:0...

9/16に次女が誕生しました。夕食後に本陣痛が始まり、病院に電話後に、事前に番号を調べていた妊婦対応タクシーで病院へ。19:45頃病院に到着、荷物を看護師さんに預けて、長女とともに奥さんを見送り。奥さん、痛がりながらも諸々冷静に対処していま...

9月ももう半ばではありますが、、、今月の目標は以下のように設定します。①一日のスマホ操作時間を2時間以内にする②Life3.0を読み終える③毎週3回料理する④奥さんの退院祝いをしっかり計画して実行⑤体重を88キロ台にする⑥筋トレ前の入念なス...

8月の目標は以下でした。①一日のスマホ操作時間を2時間以内にする②Life3.0を読み終える③料理を8回以上する④ベンチプレス95キロ×2回⑤体重を89キロ台にする⑥目をよくする習慣を続ける⑦美文字練習帳を毎日1ページ実施⑧長座体前屈で足先...

結論から言いますと、たいして重症にはなりませんでした。そもそもがおそらく軽度だったことと、直後から終日アイシングを続けたことで炎症が拡大しなかったことが、良かったのだと感じています。やった当日は、ゆっくり歩きながら帰宅し、帰宅直後から保冷剤...

デッドリフト中にぎっくり腰をやってしまいました、、、膝が不調なため、膝に過度な負担がかからないようにという事で80kgという、自分にとっては軽めなウェイトで10回×5セットやろうと思っていた5セット目。完全に油断していました。腰ベルトも緩め...

夏前ぐらいに、とある筋トレ系インフルエンサーを見つけ、彼が提唱していた脚トレメニュー「ディープスクワット10回×10セット」を導入していましたが、膝が壊れました（私は60キロでやっていました）。元々脚トレが苦手で、逃げがちだった私ですが、こ...

ついにベンチプレス100キロ達成しました。今月の当初の目標は95×2だったのですが、90を挙げた時の感覚がよく、100に挑戦してみたら上がりました。大学の時にも届かなかった数字で、2024年内の目標にしていましたので、とても嬉しいですね。今...

8/10に、TECLを300株＠67.295ドルで買い増しました。今後、大統領選の不透明さを考えると、最悪40ドルぐらいまでの値下がりはあるかな、、、とも思いつつ。そもそもは値上がりすると思って買っているわけなので、下がったらまた買えばいい...