通勤時間は片道1時間。定時は9-18時で、原則毎日出社。
上記を所与として考えたルーティンとして現在実施しているのが
05:30 起床、プロテイングラノーラ（20g）
06:00 出発
07:00-08:30 会社近くのジムで筋トレ
09:00 オフィスでプロテインスナック（40g）
11:30 食堂でカレーと味玉2つ（25g）
15:00 プロテインスナック（40g）
18:00 退社
19:00 夕食（30g）
21:30 プロテインドリンク（30g）
22:30 就寝
甘めに見積もって、185g程度プロテインが取れているので十分と考えており、最近体重が思うように増えないことから、炭水化物の摂取量を増やそうかと検討中。
理想としては
・通勤時間を30分程度にしたい
・何なら在宅ワークしたい
などがあるが、これらを勝ち取るための方策は検討中。。。
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