今年最大の目標達成

体重が90キロを突破しました！
瞬間的にですが、、

この目標達成のために、一日にプロテインシェイクを4‐5回飲み、三食に加えて特大おにぎりを一日二個というノルマを自分に課し、何とか年内に達成することができました。

ただ、最後の2か月程度でかなり無理をして急速に増やしたため、気を抜くとすぐに88キロぐらいに落ちますし、目に見えて無駄肉が乗った感もあります、、
年内は一旦小休止で無理のない生活をしつつ、筋トレはしっかり実施して少しでも無駄肉を落として、年明けからは月一キロペースで、ゆっくりといい肉を付けていけるように頑張ります。
年内に達成できてよかった。