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デッドリフト中にぎっくり腰をやってしまいました、、、膝が不調なため、膝に過度な負担がかからないようにという事で80kgという、自分にとっては軽めなウェイトで10回×5セットやろうと思っていた5セット目。完全に油断していました。腰ベルトも緩め...

夏前ぐらいに、とある筋トレ系インフルエンサーを見つけ、彼が提唱していた脚トレメニュー「ディープスクワット10回×10セット」を導入していましたが、膝が壊れました（私は60キロでやっていました）。元々脚トレが苦手で、逃げがちだった私ですが、こ...

ついにベンチプレス100キロ達成しました。今月の当初の目標は95×2だったのですが、90を挙げた時の感覚がよく、100に挑戦してみたら上がりました。大学の時にも届かなかった数字で、2024年内の目標にしていましたので、とても嬉しいですね。今...

8/10に、TECLを300株＠67.295ドルで買い増しました。今後、大統領選の不透明さを考えると、最悪40ドルぐらいまでの値下がりはあるかな、、、とも思いつつ。そもそもは値上がりすると思って買っているわけなので、下がったらまた買えばいい...

日経平均が8/5に史上最大の4,451円下落を記録し、翌8/6にはこれも史上最大の3,217円の上昇を記録。相場は大荒れとなっていましたが、個人的には為替が大きく変動したことにより円ベースの株価が大きく動いただけで、ドルベースではそこまで大...

8月の目標は以下のように設定します。①一日のスマホ操作時間を2時間以内にする②Life3.0を読み終える③料理を8回以上する④ベンチプレス95キロ×2回⑤体重を89キロ台にする⑥目をよくする習慣を続ける⑦美文字練習帳を毎日1ページ実施⑧長座...

7月の目標は以下の通り。①レーシック手術予約②月末の夏休みを利用して印鑑登録更新③料理を5回以上作る④ベンチプレスで95キロを挙げる⑤2人目の娘の名前候補を決める⑥体重を88キロ台に乗せる⑦仕事に関連する、ITシステムに関する本を読んで知識...

術後1週間検診を受診し、視力は両目とも1.2まで回復しました。目のゴロゴロ感もだいぶ解消されてきましたが、まだ多少の違和感があります。また、目の乾燥（特に寝起き）も、術前よりも感じていますが、これも徐々によくなることを期待したいと思います。...

週末に品川近視クリニック（口コミやランキングでも常に上位に出てくる、病院だと思います）でレーシックを受けて、現在3日目。元々0.1未満だった視力は手術翌日には両目とも1.0程度にまで回復しており、時間とともにもう少しよくなるとのこと。ひとま...

私は日ごろ職場でも、身体をでかくしたいと公言し続けています。公言することで、自分にプレッシャーをかける意味も込めて。職場でプロテインシェイクを日に2回飲むことの容認を得る意味も込めて。そうした中で、職場の同僚の一人がジムトレ仲間になってくれ...