自分の時間確保術

これができれば、どんな目標もほぼ達成可能じゃないかと。
ただ、これを作るのが（特に既婚で、幼い子供がいると）一番難しい、、
達成のために心がけることとして、

①自分でできる、時間の効率化、生活の仕組化を考え抜く
料理の時間を節約するために、作り置きメニューを作る
通勤時の電車でスマホを眺めるのではなく、読書する
掃除時間を短縮するために、つねに整理整頓を心がける
などなど、まずはできる限り自分で時間を生む工夫をする

②目標を周囲に知らせて、協力を得る
そのためには、自分のためだけの目標設定では難しい場合もありますが、、
自分は奥さんに、体重を100キロ超にして、将来的にトレーナーになるという目標を公言することで、マッチョ好きの奥さんの応援と協力を得ています。
また、職場でも100キロになる目標を公言することで、出勤がギリギリになったりすることも許容されるようなキャラクターづくりをしています。
その際に重要なこととして、感謝を伝えることと、成果を見せることが大切だと考えています

来年も今以上の効率化で、今以上の成果を出せるように、、
頑張ります