Kのブログ

長く姿勢の悪さに悩んでいます。いつもと同じように食事の際に胡坐をかいて座っている際に、姿勢が悪いことに気づいて背筋を伸ばそうとしたとき、ふと、背中を伸ばすのもそうだが、腸腰筋（ちょうようきん）を締めることを意識するのが大事なのでは？という事...

11月末の、金融資産の状況です。総運用資産の評価額は27,675,802で先月末から増加していますが、これはトランプ相場を狙って、ローンで新たに300万円を借り入れてS&Pブルを買い付けたことによりますので、結果としては少しプラスぐらいです...

自分の人生をコントロールするうえで、最も大事なことの一つが睡眠の質。人生で成功している多くの人たちに共通する行動の一つが、自分の時間をいかにコントロールするかであり、特に重要なのが朝の時間。誰にも邪魔されず、100%自分でコントロールするの...

世界一ワクワクするリーダーの教科書大嶋啓介数年前に買った本ですが、改めて読み返し、改めていい本だなと思いました。（ただし、作者の経営する居酒屋の朝礼というのは、どちらかというと雰囲気重視になってしまっているような気がして、私は少し苦手な印象...

二か月たったら、また年が明けてしまう。何となく過ごしていると、これが繰り返して気付いたら年を取る。そうならないためにも、意識して年を重ねていきたい。残り二か月で何ができるか。・体重を90キロ超にする　年末年始に久しぶりに会う人たちに、サイズ...

しばらくブログ更新をサボりました、、、幼児と新生児の子育ては思いのほか忙しく、この一か月はろくに筋トレもせずに、過ごしていました。が、もうすでに次女が産まれてからひと月以上が経っていますし、そろそろ生活を切り替えて、改めて自分の目標に向かっ...

次女が生まれてから4日間、奥さんが入院のため、一歳半の長女と4日間の二人暮らしでしたが、、、まぁーハードでした。普段それなりに育児に参加しているつもりでしたが、それでも大部分を奥さんに頼っていたことを改めて実感し、感謝を伝えました。07:0...

9/16に次女が誕生しました。夕食後に本陣痛が始まり、病院に電話後に、事前に番号を調べていた妊婦対応タクシーで病院へ。19:45頃病院に到着、荷物を看護師さんに預けて、長女とともに奥さんを見送り。奥さん、痛がりながらも諸々冷静に対処していま...

9月ももう半ばではありますが、、、今月の目標は以下のように設定します。①一日のスマホ操作時間を2時間以内にする②Life3.0を読み終える③毎週3回料理する④奥さんの退院祝いをしっかり計画して実行⑤体重を88キロ台にする⑥筋トレ前の入念なス...

8月の目標は以下でした。①一日のスマホ操作時間を2時間以内にする②Life3.0を読み終える③料理を8回以上する④ベンチプレス95キロ×2回⑤体重を89キロ台にする⑥目をよくする習慣を続ける⑦美文字練習帳を毎日1ページ実施⑧長座体前屈で足先...